1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.8 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
312 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोहा
पोहा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय डिश है जो सूखे चावल से बनती है, जिसे अक्सर हल्दी, सरसों के बीज़ और मटर, आलू और प्याज़ जैसी विभिन्न सब्जियों के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है। भारतीय खाने की दिलचस्पियों में से एक, विशेषकर महाराष्ट्र में उत्पन्न होने वाला पोहा एक लोकप्रिय नाश्ता विकल्प है जो केवल संतुष्ट करने के साथ-साथ पेट को भी हल्का करता है। कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर से भरपूर, यह त्वरित ऊर्जा पहुंचाता है जबकि कैलोरी में कम है। ताजा धनिया, नींबू के स्वाद के साथ और मूंगफली के छिलके से चिरकों भरा पोहा, सम्पूर्ण भोजन और दिन के किसी भी समय का एक आनंददायक स्वादिष्ट भोजन है।
