1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.5 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 450 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 105 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 10.5 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 225 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोहा चिवड़ा
पोहा चिवड़ा एक लजीऔर करारा स्नैक है भारत से, मुख्य रूप से पोहा यानी फ्लैटन्ड राइस के साथ बनाया जाता है, जिसमें मिश्रण होता है मसाले, मूंगफली और सूखे फल। यह नमकीन ट्रीट महाराष्ट्र की समृद्ध पाक-संस्कृति से सम्बन्धित है और यह चाय के समय के लिए लोकप्रिय सहायक है। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स और आयरन से भरपूर होता है, जो एक तेज ऊर्जा की बूस्ट प्रदान करता है, जबकि मूंगफली के जोड़ा देने से स्वस्थ फैट्स और प्रोटीन मिलता है। अपने मोहक स्वाद और संतोषप्रद करार के साथ, पोहा चिवड़ा सिर्फ एक स्वादिष्ट स्नैक नहीं है बल्कि दिन का किसी भी समय के लिए एक पौष्टिक विकल्प है!
