1 serving (10 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1250 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 25 g | 89% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 12.5 mg | 69% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोडी
पोडी एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय मसाला मिश्रण है जिसे सुनहरे दाल, मसाले और जड़ी-बूटियों से बनाया जाता है। पोडी वाणीय मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है, जिससे इडली, दोसा और चावल जैसे व्यंजनों में एक स्वादिष्ट झटका आता है। दाल से प्रोटीन से भरपूर, इसमें एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है, जो इसे आपके भोजन को बेहतर बनाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। जबकि यह कैलोरी में कम है, स्वाद के लिए अक्सर जोड़ा गया खाने के लिए नमक के कारण मध्यममार्जी आवश्यक है। पोडी के साथ अपने खाना बेहतर बनाएं और मानक दक्षिण भारतीय व्यंजन का स्वाद लें!
