1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
48 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पोब्लानो पेपर्स एक बहुमुखी चिली मिर्च हैं जो मेक्सिको के पुएब्ला से उत्पन्न होती हैं। ये हल्की मसालेदार होती हैं, जिनका मिलावटी, धुंधला स्वाद होता है जो क्वेसादियास से चिली रेलेनो जैसे विभिन्न व्यंजनों को बढ़ाता है। A और C विटामिन से भरपूर, ये पेपर्स आपके प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, पोबलानो किसी भी भोजन में एक पौष्टिक योगदान हैं। अपने पसंदीदा रेसिपी में उन्हें भूना, ग्रिल किया या भरकर निराला मज़ेदार स्वाद पायें।