1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 540 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोब्लानो मिर्च
पोब्लानो पेपर एक धनी, गहरे हरे शिमला मिर्च है जिसे उसकी हल्की तीव्रता और गहरे स्वाद के लिए जाना जाता है, मेक्सिको से प्रारंभिक है। अक्सर चिलेस एन नोगड़ा और भरवां मिर्च जैसे पारंपरिक व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, यह किसी भी भोजन में एक प्रिय, धुआंदार स्वाद जोड़ता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, पोब्लानो पेपर कैलोरी में कम होती है, इसे किसी भी डाइट के लिए स्वस्थ विकल्प बनाती है। इनकी बहुमुखी माहिरी इस प्रकार होती है कि इन्हें भूना, ग्रिल किया या सॉटेड किया जा सकता है, जिससे सलाद, सालसा और सॉसेज में उनकी अद्वितीय गर्मी के साथ मजेदार चमक आती है। पोब्लानो पेपर जिसे आपके टेबल पर लाने वाला प्रिय स्वाद और सेहत के फायदे का आनंद लें!
