1 serving (34 grams) contains 13 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
91.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.7 g | 27% | |
| शुगर्स | 10.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1140.8 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोब्लानो
पोब्लानो एक हल्की चिली मिर्च है जो मेक्सिको से उत्पन्न होती है, जिसकी धारात्मक स्वाद और विभिन्न व्यंजनों में उपयोगीता के लिए प्रसिद्ध है। इसे अक्सर पारंपरिक मेक्सिकन खाने में इस्तेमाल किया जाता है, जिसे भूनो, भरकर या सॉस में मिलाकर मजा लिया जा सकता है। पोब्लानो मिर्चें मात्रा में न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि विटामिन ए और सी से भरपूर हैं, जो आपके भोजन में स्वस्थ योगदान के रूप में काम आती हैं। उनके कम-कैलोरी मात्रा और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ, वे आपके व्यंजनों को अतिरिक्त कैलोरी जोड़े बिना सुधार सकते हैं। पोब्लानो का सुंदर स्वाद और जीवंत इतिहास खोजें!
