1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 87.3 mg | 29% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 714.3 mcg | 3571% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 587.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुका हुआ सैल्मन
हल्का और स्वादिष्ट डिश है Poached Salmon, जो किसी भी अवसर के लिए उत्तम है। यह पारंपरिक रसोई अभियान से उत्पन्न होती है, जिसमें ताजा सैल्मन फिलेट आसानी से भिगोकर पकते हैं एक सीज़न्ड ब्रोथ में, जिसमें लेमन, जड़ी-बूटियाँ, और सफेद वाइन का छिड़काव डाला जाता है। इसकी नमी भरी बनावट और हल्के स्वाद के लिए मशहूर है, poached salmon मेडिटेरेनियन रसोई और अन्य स्थानों में एक आम व्यंजन है। यह एक स्वस्थ विकल्प है, omega-3 फैटी एसिड, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, इसे हृदय-स्नेही और पोषणसम्पन्न बनाता है। इसे उड़ाएं स्टीम्ड सब्जियों के साथ या हल्की सलाद के साथ आनंद करें एक प्रिय मीठा भोजन जो संतुष्ट करने और पौष्टिक है।
