1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 145.2 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.8 g | 97% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोच्ड पॉलक फाइलेट
पोच्ड पॉल्लोक फिलेट एक कोमल रूप से पकाया हुआ मछली है, जिसकी हल्की स्वाद और फ्लेकी रवा टेक्स्चर के लिए पहचान है। उत्तर प्रशांत के ठंडे पानी से प्राप्त किया गया, यह विविध्तापूर्ण फिलेट अक्सर स्वस्थ मेदितर्रेनियन भोजन में एक आवश्यक पदार्थ है। प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम, यह आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। पोचिंग उसकी प्राकृतिक नरमी को सुधारती है जबकि आर्द्धिकता को बनाए रखती है, इसको किसी भी भोजन के लिए एक हल्का और संतोषप्रद विकल्प बनाती है। इसे ताजा जड़ी बूटियों, नींबू, या एक जीवंत सॉस के साथ एक स्वादिष्ट स्वस्थ भोजन अनुभव करें।
