1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 757.1 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोच्ड मशरूम
पोच्ड मशरूम एक रोचक रसोईय खाना है, जिसमें ताजे, फुले मशरूम एक स्वादीन या मसालेदार पानी में हल्के से उबाले जाते हैं। यह व्यंजन कई विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होता है, जिसकी जड़ें फ्रांसीसी और मेदिटरेनियन व्यंजनों में हैं। प्रत्येक मशरूम समृद्ध स्वादों को अवशोषित करता है, जिससे एक रसीला, नरम बाइट प्राप्त होता है। मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, पोच्ड मशरूम कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होते हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन में स्वस्थ जोड़ने के लिए एक स्वस्थ योगदान बनाता है। इन्हें एक साईड डिश के रूप में, पास्ता के ऊपर या सलाद के ऊपर उचित रूप से आनंद लें एक स्वस्थ बूस्ट के लिए। पोच्ड मशरूम की दुनिया में डाइव करें और उनके धरतीवाले स्वाद का आनंद लें!
