1 serving (100 grams) contains 143 calories, 11.1 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.5 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोश्ड अंडा विथ सॉस
सॉस के साथ पॉच्ड अंडा एक बहुत ही सुरीला डिश है जो अच्छे से पके हुए अंडे को स्वादिष्ट सॉस के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जो कई बार क्लासिक फ्रेंच या इटैलियन रसोई से प्रेरित होता है। पॉच्ड अंडे, जिनकी मुलायम बनावट और क्रीमी पीलियां हैं, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक विस्तार प्रदान करते हैं। एक तेजीभरा हॉलंडीज या एक जीवंत पेस्तो के साथ जोड़कर, यह डिश किसी भी भोजन को उच्च करता है। हालांकि अंडे एक अच्छा पोषण और खनिजों का स्रोत हैं, तो सॉस के कैलोरी सामग्री का ध्यान रखें। ब्रंच या हल्की रात के भोजन के लिए सही, सॉस के साथ पॉच्ड अंडा किसी भी खाद्य प्रेमी के लिए एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद विकल्प है।
