1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 23.8 g | 119% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 166.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हॉलंडेज सॉस के साथ पोच्ड अंडा
हॉलैंडेज़ सॉस के साथ पोच्ड अंडा एक शास्त्रीय नाश्ता व्यंजन है जो फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होता है। इसमें परफेक्टली पोच्ड अंडे होते हैं, जो एक टोस्टेड इंग्लिश मफ़िन पर समेटे जाते हैं, जिनपर एक धनी, क्रीमी हॉलैंडेज़ सॉस डाली जाती है जो अंडे के पीले भाग, मक्खन, और नींबू का रस से बनी होती है। यह व्यंजन स्वाद और बनावटों का एक प्यारापन संयोजन है, जो एक आपके दिन की एक भव्य शुरुआत प्रदान करता है। हालांकि पोच्ड अंडे प्रोटीन का एक स्वस्थ स्रोत होते हैं, हॉलैंडेज़ एक विलासी योगदान है, जिसमें अधिक मात्रा मे फैट होती है। इसे मोध्यम से आनंद लें ताकि आपका भोजन उचित कीमत पर उच्च किया जा सके।
