1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 211.8 mg | 70% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीन्स और आलू के साथ पोच्ड अंडा
अंडे की खोयी हुई टुकड़ी राजमा और आलू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वाद और बनावटों का पूर्ण मेल लेकर लाता है। यह व्यंजन एक मुलायम, मसालेदार राजमा और नरम, भुने हुए आलू के ऊपर सही ढंग से खोया हुआ अंडा दिखाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, यह विशेष रूप से दुनिया भर में ब्रंच मेनू में लोकप्रिय है। अंडे से प्रोटीन और राजमा से फाइबर से भरपूर, यह अपने दिन की एक पौष्टिक शुरुआत प्रदान करता है। आलू एक संतोषप्रद भारीपन जोड़ते हैं, इसे भरपूर और सुखद बनाते हुए। इस स्वस्थ विकल्प या आरामदायक भोजन के रूप में इस पौष्टिक भोजन का आनंद लें!
