1 serving (70 grams) contains 130 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
439.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.8 g | 43% | |
| संतृप्त फैट | 10.8 g | 54% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2094.6 mg | 698% | |
| सोडियम | 304.1 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 30.4 g | 60% | |
| विटामिन डी | 202.7 mcg | 1013% | |
| कैल्शियम | 216.2 mg | 16% | |
| आयरन | 9.1 mg | 50% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोच्ड बतख के अंडे
नरमपक्षी अंडे एक खास मिठास हैं, जिनकी धारीदार, क्रीमी पीलियां और नाजुक textures के लिए मान्यता है। विभिन्न विविध भोजन शैलियों से उत्पन्न, ये उनके विशेष स्वाद और शैली के साथ व्यंजनों को उच्च करते हैं। प्रत्येक अंडा धीमे पानी में सावधानीपूर्वक पकाया जाता है, जो उसकी प्राकृतिक अच्छाइयों को बिना किसी तेल के बचाता है। प्रोटीन, आवश्यक विटामिन्स और स्वस्थ तेलों से भरपूर, वे सलाद, अनाज की बाउल्स के लिए एक पौष्टिक योगदान करते हैं, या टोस्ट के ऊपर सर्व किए जाने पर। जबकि इस में होने वाला, नरमपक्षी अंडे स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के एक प्यारे संतुलन का प्रदान करते हैं, इन्हें किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बना देते हैं।
