1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 31.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लूआट्स
प्लुओट्स एक खुशबूदार हाइब्रिड फल हैं, जो आलूबुखारे और खुबानी का मिठा स्वाद मिलाता है। उनकी चिकनी, रंगीन त्वचा गहरे बैंगनी से जीवंत लाल तक होती है, अंदर रसीले, सुगंधित माँस मिलता है। कैलिफोर्निया से उत्पन्न, प्लुओट्स गर्म जलवायु में उन्मेष करते हैं और विभिन्न रसोई पकवानों में मनाए जाते हैं, ताजा सलाद से लेकर मिठाइयों तक। विटामिन ए और सी से भरपूर, वे प्रतिऑक्सीडंट लाभ प्रदान करते हैं और कैलोरी में कम हैं, इससे ये एक पौष्टिक विकल्प हैं। इन रसीले फलों का आनंद लें, या अपने पसंदीदा रेसिपी को ताक पहुंचाने के लिए उन्हें इस्तेमाल करें!
