1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 85.2 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 66.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अखरोट से भरे हुए जर्दालू
भरवां अखरोट वाले आलूबुखारे एक निराला लाजवंद व्यंजन है जो पके हुए आलूबुखारे की मिठास को अखरोट की कुरकुराहट के साथ मिलाता है। यह मोहक डिश मध्यसागरीय व्यंजन से संबंधित है, जिसे जीवंत स्वाद और स्वस्थ तत्वों के लिए माना जाता है। प्रत्येक रसदार अलूबुखारा सावधानी से मेक्खन देने के बाद भुने हुए अखरोट से भरा जाता है, अक्सर एक छोटे से शहद या मसालों के स्पर्श के साथ बढ़ाया जाता है, मिठा और गिरी का एक पूरी तालमेल बनाते हुए। विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और स्वस्थ फैट से भरपूर, यह स्नैक न केवल संतोषजनक है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को समर्थन और ऊर्जा को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। अखरोट भरे हुए आलूबुखारे का आनंद एक पौष्टिक मिठाई या एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में निबाहें जो सभी को पसंद आएगा!
