1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू बुखारा
आलूबुखारे मीठे, घने प्रकार के जाने जाते हैं जिनकी चमकदार लाल रंग और कम गीलाई की सामग्री के लिए प्रसिद्ध हैं। मदितेरेनियन से उत्पन्न, ये इटैलियन भोजन में आवश्यक यानी उत्कृष्ट सस, पेस्टो और साल्साज के लिए काम आते हैं। सी और के जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, वे भी एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। उनका समृद्ध स्वाद उन्हें एक बहुमुखी घटक बनाता है, जबकि उनकी कम कैलोरी गिनती एक स्वस्थ आहार में योगदान करती है। अपनी अगली डिश में आलूबुखारों का स्वादिष्ट स्वाद लें और अपने रसोइये के नए सर्जनात्मक निर्माण करें!
