1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.8 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 23.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 371.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलूबुखारा
आलूबुखारा फल एक स्वादिष्ट, रसीला स्टोन फल है जिसे उसकी चमकदार, गहरे बैंगनी रंग की त्वचा और मीठा, तीखी मांस वाले मामूली क्रियेम के लिए जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न, आलूबुखारे ने मिठे डिजर्ट से खारे व्यंजनों तक विश्वभर में एक महत्वपूर्ण स्थान हासिल किया है। विटामिन ए, सी, और के के साथ भरपूर, आलूबुखारे एंटीऑक्सिडेंट्स और आहारी फाइबर के महान स्रोत हैं, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करने वाले। यह कैलोरी में कम हैं और स्वाभाविक रूप से जलने के लिए, जो उन्हें किसी भी समय के लिए एक उत्तम नाश्ता बनाता है। इस पौष्टिक फल के रिच रसोईय स्वाद का आनंद लें, उपभोग करें फ्रेश, सूखे या जैम और सॉस में!
