1 serving (100 grams) contains 39 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 20.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लाट पर्ज़क
प्लैटे पेर्ज़िक एक बहुत ही सुंदर, रसीले आड़ू किस्म है जिसकी अद्वितीय स्वाद और मुलायम, बालों से रहित त्वचा के लिए प्रसिद्ध है। नीदरलैंड के धूप भरे बाग़ से उत्पन्न होती हुई यह फल मिठे और तली हुई मिठे और तीखे भोजनों में एक ताजगी भरी मिठास जोड़ता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, प्लैटे पेर्ज़िक स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है। कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री से भरपूर होती हुई, ये एक पूरी खातिर खुद शामिल हैं। इनको ताजा, सलाद में, या पनीर के साथ सुगंधित करने के रूप में आनंद उठाएँ। प्लैटे पेर्ज़िक के साथ गर्मियों का स्वाद अनुभव करें!
