1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 17.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 41.2 mg | 3% | |
| आयरन | 7.8 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 435.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लेटेड दाल
प्लेटेड दालें एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन हैं, जो मजबूत दालों को जानी-मानी सब्जियों और सुगंधित मसालों के साथ मिलाकर बनाया जाता है। दुनिया भर से उत्पन्न होने वाली विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न होने वाली दालें मध्य सागरीय और भारतीय व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण भाग बन गई हैं, जिन्हें अपनी समृद्ध बनावट और पृथ्वी संबंधित स्वाद के लिए जाना जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, प्लेटेड दालें स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक समृद्ध विकल्प प्रदान करती हैं। वे फैट में कम होती हैं और मुख्य व्यंजन के रूप में या एक आनंददायक साइड के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं, जो इन्हें किसी भी भोजन के लिए उत्तम बनाती हैं। आज ही प्लेटेड दालों की खूबीकमी खोजें!
