1 serving (150 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
271.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 75.7 mg | 25% | |
| सोडियम | 582.0 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.9 g | 75% | |
| विटामिन डी | 100.9 mcg | 504% | |
| कैल्शियम | 119.9 mg | 9% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 504.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसल्स
प्लेट मसल्स एक स्वादिष्ट सीफूड विशेषज्ञता है, जिसमें स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर है। प्रशांत और अटलांटिक के तटीय जल से उचित, ये नरम मोलस्क्स आम तौर पर विभिन्न रसोईघरों में तैयार किए जाते हैं, पीठलस फ्रेंच मूल्स मरिनिएर्स से तेज़ इटैलियन अराबियाता तक। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, प्लेट मसल्स हृदय स्वास्थ्य और मांसपेशियों के काम को समर्थन करते हैं। कैलोरी में कम और लोहे और जिंक जैसे खनिजों में उच्च, ये एक पोषणकारी विकल्प के लिए महत्वपूर्ण हैं। प्लेट मसल्स में आनंद लें जो एक स्वस्थ, स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करता है जो आपके स्वाद नर्म समुद्र की गहराइयों में पहुंचता है।
