1 serving (350 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.3 mg | 6% | |
| सोडियम | 405.4 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.5 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 10.1 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 33.8 mcg | 168% | |
| कैल्शियम | 33.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 540.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे केले और मछली की पोटेज
कच्ची केला और मछली पोटेज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पश्चिम अफ्रीकन व्यंजन से उत्पन्न होता है। इस आरामदायक भोजन में पके केले, नरम मछली, और विविध मसालों और सब्जियों का मिश्रण होता है। पोषक तत्वों से भरपूर, कच्चे केले महत्वपूर्ण विटामिन्स और फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि मछली स्वस्थ प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड की आवश्यक मात्रा डालती है। यह व्यंजन अक्सर पूर्णता तक पकाया जाता है, जिससे सभी घटक मिलकर मज़ेदार गरमागरम अनुभव प्रदान करते हैं। शरीर और आत्मा को पोषित करने के लिए परिपूर्ण है, कच्ची केला और मछली पोटेज बस एक भोजन नहीं है—यह संपूर्ण, पारंपरिक पकाने का उत्सव है।
