1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 220.8 mg | 73% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला और अंडे का चीला
केला और अंडे के पैनकेक, वाटिकी और लैटिन अमेरिकी खाने से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है। पके हुए केले से बने, जिन्हें अंडे के साथ मिलाकर और स्वादिष्ट मसाले के ठोस एक चुटकी के साथ बनाया गया है, ये पैनकेक प्राकृतिक रूप से मीठे और तीखे स्वाद का सामर्थ देते हैं। विटामिन A, C और B6 से भरपूर, केले आहारिक फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जबकि अंडे महत्वपूर्ण प्रोटीन प्रदान करते हैं। ग्लूटेन फ्री और आसानी से तैयार किया जा सकता है, ये एक स्वस्थ नाश्ता या टिफ़िन विकल्प बनाते हैं। अपनी पसंदीदा टॉपिंग्स के साथ मजे लें, और इस जीवंत व्यंजन के स्वाद का आनंद लें जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है!
