1 serving (350 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.3 mg | 6% | |
| सोडियम | 337.8 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.5 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 10.1 g | ||
| प्रोटीन | 16.9 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 540.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लेंटेन और सूखी मछली पोटेज
कच्चे केले और सूखी मछली की खाटी बहुरूपी और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसकी जड़ें पश्चिम अफ्रीकी रसोई में हैं। यह मसालेदार खाटी पके हुए केले को पूरी तरह का रूप दिया जाता है, जिसमें ड्राइड मछली के साथ जोड़ा गया है जो एक प्रोटीन भरी पंच है। मसालों और सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरपूर, यह हर चबाने में स्वाद का धमाका देता है। इसके अलावा, यह केवल एक प्रसन्नता भोजन नहीं है, बल्कि यह उच्च फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से हेल्थ लाभ भी प्रदान करता है। इस पोषण से भरपूर भोजन का आनंद लें जो संतुष्ट करने वाला और परंपरा से भरपूर है!
