1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों वाली दही
फलों के साथ सादा दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो मलाईदार, खट्टा दही को चमकदार, ताजा फल के साथ जोड़ता है। एक विश्वभर में परंपरागत व्यंजन से उत्पन्न, यह बहुमुखी व्यंजन अक्सर नाश्ते में या स्वस्थ बफ़र के रूप में आनंदित किया जाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, सादा दही गट पोषण का समर्थन करता है, जबकि फल से प्राकृतिक चीनी और फाइबर आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करते हैं। चाहे किसी स्वीट बेरी, ट्रॉपिकल आम, या नरम आड़ू हो, फलों के साथ सादा दही एक आसान तरीका है शांति पूर्वक आनंद लेने का जिसमें अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना पड़ता। एक योग्य उपहार का आनंद लें जो पूर्ण करने और पुनर्जीवन करने वाला है!
