1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 190.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 381.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चासे
सादा दही एक मुलायम, खट्टा दुग्ध आनंद है जो सादे सामग्रियों से बना होता है: दूध और जीवित संस्कृतियों। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होकर यह मध्य पूर्वी, भारतीय, और मध्य सागरीय खाने में एक महत्वपूर्ण भोजन है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, सादी दही पेट के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, जबकि प्रोटीन और कैल्शियम का एक महान स्रोत होती है। बिना नॉडियम और कम चीनी में, यह एक बहुमुखी तत्व है जो अकेले में, स्मूथीज़ में, या सलाद और डिप्स के आधार के रूप में आनंद उठा सकता है। सादी दही के पुरे, स्वास्थ्यपूर्ण स्वाद का आनंद लें जो आपके आहार में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यपूर्ण योगदान के रूप में है!
