1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24.0 mg | 8% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 124.0 mcg | 620% | |
| कैल्शियम | 276.0 mg | 21% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 322 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा पूरा दूध
प्लेन पूर्ण दूध एक मुलायम, पौष्टिक पेय है जो ताजा गाय के दूध से प्राप्त किया जाता है, जो कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। इसके समृद्ध, पूर्ण स्वाद के साथ, यह कई भाषाओं में एक मुख्य भोजन है, खाना बनाने, बेकिंग करने, या स्वयं का आनंद उठाने के लिए सहायक है। हालांकि इसमें संतृप्त वसा होती है, मामूली रूप से कुछ गुण, सामग्री, मजबूत हड्डियाँ और पेशी विकास को समर्थन करती है, सामग्री, सामग्री, सामग्री, और प्रोटीन के लिए। चाहे वह अनाज चिलके पर डाला गया हो या स्मूदीज़ में मिश्रित किया जाए, प्लेन पूर्ण दूध हर गिलास में आराम और अच्छाई प्रदान करता है। इस अटल डेयरी उत्सव के समस्त लाभ को स्वीकार करें!
