1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
316 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 62 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.6 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 88 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा सफेद पास्ता
सादा सफेद पास्ता एक सरल और विविध स्थापना है जो इटैलियन व्यंजन से प्रेरित है। मुख्य रूप से दूरम गेहूं के आटे और पानी से बना, यह विभिन्न सॉस और टॉपिंग के लिए एक न्यूट्रल आधार प्रदान करता है। जबकि इसे अक्षरश: कार्बोहाइड्रेट्स में ज्यादा होने के लिए अक्सीरित किया जाता है, यह ऊर्जा का एक महान स्रोत प्रदान करता है और यह वसा में कम है। इसे रंगीन सब्जियों या कम फैट प्रोटीन के साथ मिलाकर इसका पोषण मूल्य बढ़ा सकते हैं। चाहे आप स्पेगेटी की एक सान्त्वना भरी कटोरी बना रहे हों या फिर एक मजबूत पास्ता सलाद, सादा सफेद पास्ता एक पसंदीदा रहे है, जो अनगिनत रसोईया रचनात्मकता को आमंत्रित करता है। संतुलित आहार के लिए मॉडरेशन में इसका आनंद लें!
