1 serving (43 grams) contains 79 calories, 2.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
436.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 806.6 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.1 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 8.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 414.4 mg | 31% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 193.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा सफेद रोटी
सादा सफेद ब्रेड एक शास्वत आधार है जिसे सरल सामग्रियों से बनाया गया है: आटा, पानी, खमीर, और नमक। इसकी उत्पत्ति प्राचीन सभ्यताओं तक जाती है, समय के साथ परिणाम स्वरूप दुनिया भर में कई खाने की पुरानी वस्तु बन गई है। यह मुलायम, फुलफुली रोटी सर्वोत्तम है, सैंडविच या टोस्ट के लिए सहायक। हालांकि इसमें वसा कम होता है और कैलोरी-घन होता है, सादा सफेद ब्रेड अक्सर पूरे अनाज जातियों में पाए जाने वाले फाइबर और पोषक तत्वों की कमी होती है। समय की परीक्षा के खंड के रूप में एक प्रसन्नकारी टुकड़े के लिए मधुर में इसका आनंद लें!
