1 serving (100 grams) contains 135 calories, 28.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.6 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 66.7 g | 133% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 569.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा टर्की
सादा टर्की एक कम और पौष्टिक प्रोटीन स्रोत है, जो उत्तरी अमेरिका से उत्पन्न होता है। इसके हल्के स्वाद के लिए प्रसिद्ध है, जिसमें कम सामग्रियां शामिल होती हैं - सामान्यत: केवल टर्की मांस, कोई अतिरिक्त संरक्षक या भरकम नहीं। यह उपयोगी मुर्गी कम वसा और पोषक तत्वों से भरपूर है, इसलिए यह स्वस्थ आहार में विकल्प बनाने के लिए एक लोकप्रिय चयन है। चाहे वो उत्सवों के दौरान रोस्ट किया जाने वाला केंद्रबिंदु हो या सैंडविच के लिए काटकर खाया जाए, सादा टर्की एक स्वस्थ विकल्प है जो पेशियों की वृद्धि और समग्र कल्याण की समर्थन करता है। यह बहुत से व्यंजनों में मुख्य है, यह स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट और लाभदायक साबित होता है।
