1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 93.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125.0 mg | 9% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 187.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साधा टोस्ट
सादा टोस्ट एक सरल और समयहीन मुख्य भोजन है जो पूरी दुनिया के रसोईघरों में पाया जाता है। यह कुछ ही सामग्रियों - रोटी और गरमी के साथ बनता है, और एक नरम परत से सोने जैसा बनकर सुनहरा, खरासन बन जाता है। इसकी मूल रूप से विभिन्न भारतीय व्यंजनों से उत्पन्न होने पर इसकी परिपूर्णता खासियत प्रकट होती है, जैसे नाश्ते का पसंदीदा, सूप के लिए साइड या टॉपिंग के लिए आधार। जबकि यह कैलोरी और चर्बी में कम आहार है, त्वरित ऊर्जा बढ़ाने की सुविधा प्रदान करता है, स्वास्थ्य परिपूर्णता रोटी के चयन पर निर्भर करती है। पूरे अनाज प्रकार फाइबर और पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि सफेद रोटी आनंद देने वाला खाना के रूप में काम करती है। सादा टोस्ट का आनंद लें, जहां सरलता अंतहीन संभावनाओं से मिलती है!
