1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 61.7 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 11.6 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 88.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा स्पेगेटी
सादा स्पेगेटी एक सरल और शास्विक डिश है जो केवल ड्यूरम गेहूं सूजी और पानी से बनाई जाती है, जिससे इसे इटैलियन परंपरा में भिगोई जाती है। यह प्रिय मूलाधार अक्सर अल डेंटे के रूप में आनंदित किया जाता है, जो एक संतोषप्रद बाइट प्रदान करता है। स्पेगेटी फैट कम होती है और कार्बोहाइड्रेट की एक अच्छी स्रोत होती है, जो इसे तेजी से ऊर्जा प्रदान करता है। सादी होने के बावजूद, इसे जैतून का तेल का टापक या हर्ब्स का थोड़ा सा छिड़काव, या ताजा सब्जियों के साथ मिलाकर उचित बनाया जा सकता है। इसे एक आरामदायक भोजन के रूप में या अधिक विस्तृत रचनाओं के लिए नींव के रूप में आनंद लें। इसके पौष्टिक तत्वों के साथ, सादा स्पेगेटी वास्तव में इटैलियन खाना की सार में परिपूर्ण है।
