1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोज़ेरेला चीज़ के साथ सादा सलाद
चीज़ के साथ छिली हुई मोज़ेरेला सलाद, एक ताज़ेदिन और हल्के व्यंजन का है जिसमें कुरकुरे हरे सब्जियाँ, जैसे कि रोमेन या आरुगुला, शीर्ष पर क्रीमी, छिली हुई मोज़ेरेला होतें हैं। यह सरल लेकिन संतोषप्रद सलाद अक्सर इटैलियन खाना से होता है, जहाँ ताज़े सामग्री मुख्य भूमिका निभाती है। सब्जियों से भरपूर विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह कैलोरी में कम है और किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। मोज़ेरेला प्रोटीन और कैल्शियम का एक बढ़ाव जोड़ने से संतुलित आहार रखने वाले लोगों के लिए एक शानदार योगदान है। इसे अपने पसंदीदा प्रोटीन्स के लिए एक तरफ़ के रूप में या अनुभव के रूप में आनंद लें, और पूर्ण सुखद सुखदता का स्वाद उच्चित कीजिए।
