1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन सहित सादा सलाद
बैंगन के साथ सादा सलाद एक जानदार और ताजगी भरी डिश है जो नरम सुनहरे भुने हुए बैंगन, कुरकुरी खीरे और पके टमाटर को मिलाकर ताजा जड़ी-बूटियों के साथ फेंका जाता है। मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह सलाद अपने अवयवों के प्राकृतिक स्वाद की प्रशंसा करता है। यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। बैंगन कम उपार्जन में है और फाइबर में अमीर है, जबकि ताजे सब्ज़ी मुख्य विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती हैं। हल्के जैतून के तेल से चिपकाए जाने वाले प्लेन सलाद विथ बैंगन एक स्वस्थ, संतोषप्रद भोजन या साइड डिश के लिए एक पूर्ण विकल्प है। मेदितेरेनियन का यह मजेदार स्वाद आनंद लें!
