1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा सलाद
सादा सलाद एक ताजगी भरा मिश्रण है जो कुचली हुई हरी सब्जियों का है, जिसमें पत्तेदार हरी पत्तियाँ, चमकदार टमाटर, क्रिस्पी खीरे, और कभी-कभार लाल प्याज़ का दर्द सहित मिल रहा होता है। यह सरल व्यंजन विश्व भर में विभिन्न रसोईयों में उत्पन्न होने की मूल कारण है, इसकी विविधता और तैयारी की सरलता के लिए सराहनीय है। मुख्य विटामिन्स, खनिजों, और फाइबर से भरपूर, सादा सलाद हल्के भोजन या साइड डिश के लिए एक शानदार विकल्प है, स्वस्थ पाचन और वजन व्यवस्थापन को समर्थन करता है। इसे जैसा कि है मजे से खाएं, या अपनी पसंदीदा विनेगरेट के साथ सजाकर एक स्वाद का आनंद लें।
