1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा चावल
सादा चावल एक सरल और परिवर्तनशील अनाज है, जो अधिकतर में स्टार्ची सफेद या भूरे चावल से बना होता है। यह विभिन्न भारतीय, लैटिन अमेरिकी, और मध्य पूर्वी संस्कृतियों में एक मुख्य आहार है। यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो शीघ्र ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जबकि भूरे चावल में फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। स्वाभाविक रूप से कम वसा और ग्लूटन-मुक्त, सादे चावल भी स्वाद और सामग्रियों के लिए एक पूर्ण कैनवास के रूप में काम करता है। चाहे वह करी, स्टर-फ्राई के साथ सर्व किया जाए, या अकेले में आनंद लेने के लिए, यह एक प्रिय राहत भोजन है जो पोषण और संतुष्टि उपजाता है।
