1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साधा क्वेकर ओट्स ओटमील
सादा क्वेकर ओट्स ओटमील एक पूरे अनाज ओट्स से बना स्वस्थ नाश्ता विकल्प है। पारंपरिक रेसिपी से उत्पन्न होकर, यह क्लासिक ओटमील न केवल बदलावशील है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। यह फाइबर का बड़ा स्रोत है, जो पाचन को समर्थन करने और आपको पूरे सुबह भर भराकर रखने में मदद करता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर होने के साथ-साथ, यह हर कटोरे से आपके ऊर्जा स्तर को आसानी से बढ़ा सकता है। इसके साथ ही, इसमें कोई अतिरिक्त चीनी या कृत्रिम स्वाद नहीं है, जो इसे एक सरल, स्वस्थ विकल्प बनाता है जो आपके दिन की शुरुआत के लिए है। इसे सादा रूप में या अपनी पसंदीदा टॉपिंग के साथ अनुकूलित करके एक स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन के रूप में आनंद लें।
