1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 74.7 g | 95% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.8 g | 45% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 38.9 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90.7 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1066.7 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादे मूंगफली
सादे मूंगफली एक सरल और पौष्टिक स्नैक है, जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। दक्षिण अमेरिका की स्रोत से उत्पन्न, ये बहुआयामी दाल मुख्य रूप से विभिन्न खाने की व्यंजनों में प्रमुख होती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, सादे मूंगफली हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती हैं और स्थायी ऊर्जा उपलब्ध कराती हैं। किसी भी अतिरिक्त चीनी या संरक्षकण तत्व के बिना, ये एक बचतपूर्वक, क्रंची स्वादिष्ट विकल्प के रूप में एक सुनहरा विकल्प हैं। उन्हें खुद पर ही या सलाद और व्यंजनों में एक मनमोहक योजना के रूप में आनंद लें। आज ही मानक मूंगफली की पूर्णता का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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