1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
262 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 48 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादी पास्ता
सादे पास्ता एक सरल और जितने अन्य व्यंजनों का आधार बनाता है, जिसे मुख्य रूप से दुरुम गेहूँ और पानी से तैयार किया जाता है, और यह पूरी दुनिया में अनगिनत व्यंजनों का आधार बनाता है। इटली से लौटकर यह प्रिय आधार विभिन्न सॉस, प्रोटीन और सब्जियों से सहजता से मिलता है। हालांकि यह अक्सर एक सीहत से भरपूर खाना माना जाता है, सादे पास्ता में कम वसा होता है और यह आपके दिन के लिए ऊर्जा की बढ़ी उपलब्धि हो सकती है। हालांकि, मात्रा में मायने रखते हैं, क्योंकि अत्यधिक भाग अधिक खाने का कारण बन सकता है। सादे पास्ता का आनंद लेना रसोई में रचनात्मकता को प्रेरित कर सकता है, जिससे यह स्वस्थ, संतुष्ट भोजन के लिए समय सुयोगी घटक बन सकता है।
