1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 190.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा पराठा
सादा पराठा एक स्वादिष्ट भारतीय अनअर्थोड फ्लैटब्रेड है जो प्रमुख रूप से गेहूं के आटे से बनाया जाता है। भारत के उत्तरी क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह बहुप्रयोगी व्यंजन अक्सर करी, सब्जियों या दही के साथ मुख्य भोजन के साथ परोसा जाता है। इसकी खस्ता बनावट को घी या तेल के साथ आटा बेलकर हासिल किया जाता है, जिससे इसमें धनी स्वाद आता है। सबसे कम कैलोरी विकल्प न होने के बावजूद, सादा पराठा पूरे अनाज के लाभ प्रदान करता है और पोषक साइड्स के साथ जोड़कर एक संतुलित भोजन का हिस्सा बन सकता है। यह आदर्शित रोटी एक व्यंजन से अधिक है; यह सांस्कृतिक परंपराओं और घर पर बनी प्रवीणता के एक गर्म गले में गिरावट है।
