1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.1 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 38.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.0 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1045.2 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 91.0 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.5 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा पैनकेक
सादा पैनकेक एक क्लासिक नास्ता है जिसे विभिन्न संस्कृतियों में आनंद उठाया जाता है। ये नरम गोलाकार विविध सामग्रियों जैसे मैदा, अंडे, दूध, और एक चुटकी नमक से बने होते हैं और उनका तैयार करना सरल होता है। जो कि विभिन्न विश्वभर के व्यंजनों से उत्पन्न होता है, जैसे कि अमेरिकन से फ्रांसीसी, हर क्षेत्र अपना अपना अद्वितीय परिवर्तन जोड़ता है। जबकि ये एक मजेदार स्वाद और कसावट प्रदान करते हैं, सादा पैनकेक संशोधित कार्बोहाइड्रेट्स का स्रोत हो सकते हैं, जो यदि अधिक मात्रा में सेव किया जाए तो सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं हो सकते। हालांकि, ताजा फलों या शहद की एक बूंद के साथ मिलाकर, इन्हे एक पोषक भोजन में रूपांतरित किया जा सकता है, जिससे इंडल्जेंस को स्वास्थ्य के साथ संतुलित किया जा सके। सादा पैनकेक की सरलता और आराम का आनंद लें!
