1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा रात भरा हुआ ओट्स
साधे रात भर भिगोये हुए ओट्स एक सरल और पौष्टिक नाश्ता विकल्प है जो गुणवत्ता ओट्स, दूध या डेयरी का विकल्प, और चाहें तो मधुमेह करने वाले कुछ मिठा सामग्री का संयोजन करता है। पारंपरिक दलियां प्रयोगों से उत्पन्न, यह अपनी सुविधा और विविधता के लिए पसंदीदा हो गए हैं। फाइबर से भरपूर, ये आपको सुबह भर भरते हैं और संतुष्ट करते हैं। सादे ओट्स समृद्धि स्रोत हैं, मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। किसी भी अतिरिक्त चीनी या संरक्षक के बिना, वे फल, खजूर या बीज जैसी टॉपिंग के लिए एक स्वस्थ मूल बनाते हैं, जो आपको अपने स्वाद और आहारिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर अपने भोजन का अनुकूलन करने देते हैं। साधे रात भर भिगोये हुए ओट्स के साथ अपने दिन की एक स्वादिष्ट और स्वस्थ शुरुआत का आनंद लें!
