1 serving (120 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.4 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.0 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 744 mg | 248% | |
| सोडियम | 248.0 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा आमलेट
सादा आमलेट एक सरल और बहुमुखी व्यंजन है जो मुख्य रूप से ताजा अंडे से बनाया जाता है, जिसे फेंटा जाता है और सुनहरी परिपूर्णता तक पकाया जाता है। क्लासिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होकर, यह फ्लफी आनंद सभी समय किया जा सकता है। प्रोटीन में धनी और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, सादा आमलेट एक स्वस्थ विकल्प है, कार्बोहाइड्रेट में कम है और आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है। आप इसके स्वाद को हर्ब्स से सुधार सकते हैं या इसे सब्जियों के साथ जोड़ सकते हैं, लेकिन इसकी खूबसूरती उसकी सरलता में है। एक त्वरित भोजन के लिए उत्तम, यह व्यंजन आपकी भूख को संतुष्ट करता है जबकि आपका आहार संतुलित रहता है। हर एक चव विश्राम का स्वाद उठाएं!
