1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14 mg | 4% | |
| सोडियम | 189.0 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 17.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 448.0 mg | 34% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 573.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साधे कम चर्बी वाला दही
कम फैट वाली साधा दही एक क्रीमी और बहुमुखी डेयरी उत्पाद है जो ताजा दूध और जीवनुत्तरित के कल्चर से बनता है। विभिन्न प्राचीन खाने की वस्तुओं से उत्पन्न, यह शताब्दियों से मेदिटेरेनियन, मध्य पूर्व और भारतीय व्यंजनों में आनंद लिया जा चुका है। इसकी कम फैट सामग्री के साथ, यह एक हल्के विकल्प को प्रदान करता है, जिसमें प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स भरपूर होते हैं जो गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। यह दही प्राकृतिक रूप से कम चीनी और कैलोरी होती है, जिस से यह स्वस्थ ब्यंजन या पकाने के लिए एक स्मार्ट चयन है। चाहे वह स्मूथीज़ में मिश्रित हो या ड्रेसिंग्स के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल हो या अकेले में आनंद लिया जाए, साधा कम फैट दही किसी भी आहार में स्वादिष्ट स्वस्थ समर्पण है।
