1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साधारण कम-कैलोरी दही
कम कैलोरी योगर्ट एक स्वादिष्ट क्रीमी विकल्प है जो एक पोषक झटका प्रदान करता है बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी के। यह ताज़ा, पूरे दूध और जीवंत सक्रिय संस्कृतियों से बना है, यह कई रसोईयों में एक मुख्य भोजन है, खासकर मध्यावधि और दक्षिण एशिया में। यह योगर्ट कम फैट और चीनी के साथ है, प्रोटीन और प्रोबायोटिक का उचित स्रोत प्रदान करता है और पेट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है। यह बहुमुखी भी है—इसे एकल के रूप में आनंद लें, स्मूथीज़ में मिलाएं, या उसे ड्रेसिंग्स और डिप्स के लिए आधार के रूप में उपयोग करें। कम कैलोरी योगर्ट के साथ, आप अपने आप को श्रापमुक्त रूप से आनंद लें और अपने शरीर को एक साथ पोषित करें!
