1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57.1 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.6 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 142.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा इडली
सादा इडली एक मुलायम, फूफा दक्षिण भारतीय आदा चावल और उड़द दाल या काला चना के एक ब्रामित बैटर से बना नुक्सान है। यह पारंपरिक व्यंजन भारत के हृदय से है, जो अक्सर नाश्ते की आवश्यक सामग्री के रूप में परोसा जाता है। इडली नेचुरली ग्लूटेन-फ्री, कैलोरी में कम और प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे वे एक पौष्टिक विकल्प बनते हैं। समान्यत: नारियन चटनी और सैंबर के साथ मजेदार स्वाद का आनंद लेना, वे स्वाद के अद्वितीय मिश्रण प्रदान करते हैं। जीवाणुओं से समृद्ध इडली आपके स्वाद को तो संतुष्ट करती है ही, वरण गट हेल्थ को भी बढ़ाती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक संपूर्ण योजना बनती है।
