1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
455 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.4 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 133.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैदा
मैदा एक बहुपेशिय आधार है जो पतले पिसे हुए गेहूं के अनाज से बनाया गया है, अधिकतर अंतःकोष्ठ मुख्यत:। बेकिंग और पकाने में आम रूप से प्रयोग किया जाता है, यह अनगिनी व्यंजनों के लिए आधार बनता है, हल्के पेस्ट्रीज से हीवी ब्रेड तक। विभिन्न विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न, इसकी नेयट्रल स्वाद उपेक्षात्मक रूप से शेफों में लोकप्रिय है। हालांकि, यह फाइबर में कम होता है, मैदा कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होता है, जल्दी ऊर्जा प्रदान करता है। हालांकि, इसे स्वस्थ आहार के लिए पूरे अनाज के साथ संतुलित रखना अवश्यक है। अपनी रसोई में निर्विवाद भूमिका के साथ, मैदा वास्तव में रसोईघर में रसोईकला के लिए एक खाली तांबू है।
