1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादी इम्पानाडा
सादा इम्पानाडा एक स्वादिष्ट पेस्ट्री है जो लैटिन अमेरिकन व्यंजन से संबंधित है, जिसे इसकी फ्लेकी, सुनहरी खस्ता आटे और मसालेदार भराव के लिए जाना जाता है। पारंपरिक रूप से, इसमें मिश्रित किया जाता है जैसे मसालेदार ग्राउंड बीफ या चिकन, लेकिन यह संस्करण सरलता को गले लगते हैं, मात्र मसालों और ताज़ा सब्जियों का एक मिश्रण। प्रत्येक बाइट में एक संतोषप्रद कुरकुराहट प्रदान करता है, जो इसे आगे बढ़ने के लिए एक परफेक्ट स्नैक या भोजन बनाता है। जबकि इम्पानाडास में आनंद लिया जा सकता है, यह सादा वेरिएंट एक हल्का विकल्प है, जिसमें इसके स्वस्थ सामग्री से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। इसे स्वस्थता के लिए भूनकर आनंद लें, और लैटिन अमेरिका की समृद्ध भौजन विरासत का सम्मान करने वाले मौजूदा स्वादों का आनंद उठाएं।
