1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादे अंडे
सादे अंडे एक बहुमुखी और पौष्टिक भोजन स्थानक हैं जो दुनिया भर की विविध खाने की परंपराओं में लोकप्रिय हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक एमिनो एसिड, और B12 और D जैसे महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, ये सरल रत्नसमा मांसपेशियों के स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर की सहायता करते हैं। विभिन्न रसोई संस्कृतियों से उत्पन्न, सादे अंडे उबले, स्क्रैंबल या फ्राइड किए जा सकते हैं, जो स्वाद और सामग्रियों के लिए चारदीवार की भूमि के रूप में सेवन करते हैं। स्वस्थ फैट से भरपूर और किसी भी भोजन के लिए समर्थ, ये पेट से भरने को प्रोत्साहित करते हैं और अनेक आहार योजनाओं में फिट हो सकते हैं। आज सादे अंडों की सरलता और पोषण शक्ति का स्वागत करें!
