1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चटनी के साथ प्लेन डोसा
प्लेन दोसा विथ चटनी एक महत्वपूर्ण दक्षिण भारतीय डिश है जो एक पतला, क्रिस्पी पैनकेक से बना होता है, जिसमें फरमेंटेड चावल और दाल का बैटर होता है। यह प्यारा तोहफा आम तौर पर विभिन्न चटनी के साथ परोसा जाता है, जैसे कि नारियल या टमाटर, जो प्रत्येक चबाने पर रसदारी भर देता है। कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन्स में भरपूर, प्लेन दोसा केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि स्वस्थ भी एक विकल्प है, विशेष रूप से जब विटामिन से भरपूर चटनियों के साथ पैयर किया जाता है। कैलोरी में कम और ग्लूटेन-फ्री मुख्यमंसा, यह किसी के लिए उसकी कम भोजन या नाश्ता करने वाले के लिए सही है। भारत का मूल्यांकन करें इस अविष्ट मिश्रण के साथ!
