1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 186.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.7 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 53.3 mcg | 266% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 100 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लेन चीरिओस
सादे चीरियोस एक अबिनय नाश्ता स्टेपल हैं जिन्हें पूरे अनाज से बनाया गया है। संयुक्त राज्य में उत्पन्न होने वाले ये प्रिय छोटे O के लिए चर्चित हैं जिनकी सरल सामग्री और हार्ट-हेल्दी गुणधर्मों के लिए जाना जाता है। किसी भी जोड़े गए चीनी के बिना, ये एक संतोषप्रद कुरकुराहट प्रदान करते हैं जो परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए सही है। फाइबर से भरपूर और कम वसा से भरपूर, सादे चीरियोस पाचन स्वास्थ्य की सहायता करते हैं और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस करने में मदद करते हैं। इन्हें दूध, योगर्ट, या ताजा फल के साथ आनंद लें, और सादी चीरियोस के साथ स्वस्थ तरीके से अपना दिन शुरू करें!
